Qu'est ce que la sophrologie? la sophrologie caycédienne?
Pour nous aider à nous délivrer des difficultés de la vie privée, du travail, des problèmes sociaux, économiques et environnementaux et exister avec nos valeurs tout en s'adaptant à cette société, le professeur Alfonso Caycédo crée une méthode qu'il nomme Sophrologie
- Sos : harmonie
- Phren : conscience
- Logos : étude
Au moment de sa création, le professeur Alfonso Caycédo n'a pas protégé le nom donné à sa méthode.
Toutefois, afin de transmettre correctement sa méthode et ses travaux, il nomme des centres et des écoles de " sophrologie caycédienne" brevetées et supervisées face aux nombreux sophrologues qui diffusent une sophrologie différente de son enseignement propre.
Que nous apporte la sophrologie?
La joie de vivre ,source de notre bonne santé physique et psychique.
Comment?
Par la découverte de nos capacités de vie et nos valeurs existentielles, clés de notre bien-être, de notre bonne santé et du bonheur vital.
Pour cela, la sophrologie fait appel à la vie dans notre corps, sensations positives de la vie qui amènent aux perceptions positives de la vie jusqu'au sentiment positif de la vie.
Elle nous fait découvrir dans notre présent, ici et maintenant, notre être profond ,
confiance, harmonie, espoir.
Elle nous permet de nous délivrer de nos conditionnements et de mettre en évidence les capacités de l'esprit en harmonie avec celles du corps.
Ainsi nous trouvons la joie de vivre et d'exister, source de notre bonne santé physique et psychique
Pour qui?
La sophrologie s'adresse à tous
de la petite enfance au plus grand âge.
Elle permet à chacun de se connaître, de s'épanouir et de donner sens à son existence.
La sophrologie s'adapte à chacun et à toute situation
- scolarité
- maternité
- couple
- sport
etc...
mais aussi
- sommeil
- anxiété
- stress
etc...
Une séance de sophrologie
Une séance de sophrologie se pratique en individuel ou en groupe après un premier entretien.
Elle se compose de 3 parties:
- un pré-dialogue entre le sophrologue et vous
- une pratique adaptée en fonction de ce premier échange
- un post-dialogue où le sophrologue écoute vos sensations, perceptions
met en évidence vos capacités , vos possibles, vos valeurs
vous oriente dans son application au quotidien